兒童吃DHA的最佳年齡段通常是6個月到2歲。

DHA是一種優質的脂肪酸，適量食用有助于兒童的大腦和眼部發育。在兒童出生后的前幾個月，其從母乳或配方奶中獲取的DHA含量較高。但是，隨著兒童的生長和發育，可能需要額外補充DHA，以滿足其身體發展的需要。

兒童的大腦通常在6個月到2歲時快速發育。DHA是腦細胞膜的關鍵組成部分，有助于維持神經細胞的正常功能。在6個月到2歲的階段，兒童的腦部發育加速，此時額外的DHA攝入有助于促進健康的神經發育。

此外，在6個月到2歲這個關鍵階段，兒童的視覺發展迅速，適量的DHA攝入有助于其眼部健康和視力發育。在使用DHA前，建議家長先咨詢醫生的意見，遵醫囑按時、按量給兒童補充DHA，切勿擅自盲目給兒童補充，以免出現不適反應。

此外，兒童在日常生活中要注意飲食營養結構均衡，不挑食、不偏食，可以適量吃一些營養豐富的食物，如蘋果、香蕉、雞蛋、瘦肉、青菜、魚類等，不要吃過度油膩或者含糖量高的食物，以免影響身體健康。