一般情況下,每天適量吃粽子可能不會傷害健康,但是過量吃可能會傷害健康。具體內容如下:
粽子是由粽葉包裹糯米蒸制而成的食品,是一種傳統美食。通常每天適量吃粽子可能不會傷害健康,其營養價值較高,適量吃能夠為身體補充多種營養。但是過量吃可能會傷害健康,因為粽子的粘黏性較強,過量吃容易影響胃腸道的消化功能,進而引起消化不良的情況,表現為腹脹、惡心、嘔吐等。
建議食用者在日常生活中適量吃粽子,并且避免吃生冷、油膩、辛辣的食物,同時注意休息,避免長時間熬夜。

榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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