一般情況下，每天適量吃粽子可能不會傷害健康，但是過量吃可能會傷害健康。具體內容如下：
粽子是由粽葉包裹糯米蒸制而成的食品，是一種傳統美食。通常每天適量吃粽子可能不會傷害健康，其營養價值較高，適量吃能夠為身體補充多種營養。但是過量吃可能會傷害健康，因為粽子的粘黏性較強，過量吃容易影響胃腸道的消化功能，進而引起消化不良的情況，表現為腹脹、惡心、嘔吐等。
建議食用者在日常生活中適量吃粽子，并且避免吃生冷、油膩、辛辣的食物，同時注意休息，避免長時間熬夜。