豆腐焯水通常能在一定程度上去嘌呤。
豆腐是黃豆制作成的豆制品,是一種營養豐富的食物。由于黃豆的嘌呤含量較高,豆腐通常也含有一定量的嘌呤。
而嘌呤是一種水溶性的物質,焯水時通常需要用水浸泡豆腐,其中的嘌呤通??梢赞D移到水中。而且在焯水時,水溫通常較高,嘌呤在高溫下容易溶于水。所以烹飪豆腐時將其焯水通??梢詫⑵渲幸徊糠粥堰嗜コ?。
焯水雖然可以減少豆腐中的嘌呤含量,但是效果一般是有限的,并不能完全去除嘌呤。所以如果平時尿酸比較高,或者患有痛風,也不能過量地吃焯過水的豆腐,平時在飲食上要注意節制,避免食用過量的豆制品。
除了焯水外,通過多種烹調方式,比如蒸、烤等,通常也能夠減少豆腐中的嘌呤含量。如果已經出現尿酸高的現象,平時可以多喝水,促進尿酸排泄,必要時可遵醫囑使用非布司他片、別嘌醇片等藥物,以調節尿酸水平。
