面食吃多了是否會發(fā)胖不能一概而論，進(jìn)食面食食物所產(chǎn)生的熱量如果超過了個人代謝的熱量，就可能發(fā)胖。如果進(jìn)食面食食物所產(chǎn)生的熱量沒有超過個人代謝的熱量，一般就不會發(fā)胖。
1、會發(fā)胖：面食食物中的熱量較高，在正常食用其他食物、過量攝入面食的情況下，就可能導(dǎo)致體內(nèi)的熱量聚集，如果已經(jīng)超過了個人所能代謝的熱量，就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致身材變得越來越肥胖；
2、不會發(fā)胖：如果沒有攝入其他食物，攝入面食所產(chǎn)生的熱量小于代謝的熱量，一般不會導(dǎo)致身體的熱量聚積，也不會引起發(fā)胖，或者是影響到減肥效果。
對于身體肥胖的人群，建議生活中注意營養(yǎng)均衡，保證飲食多樣化。同時還可以積極進(jìn)行體育鍛煉，可以根據(jù)個人的情況來選擇有氧運(yùn)動，幫助體內(nèi)的熱量和脂肪快速消耗，有利于達(dá)到瘦身和減肥的效果。