去除體內寒氣有一些方法,并無8個妙招的說法,如果無器質性病變,可通過一些非藥物方法進行去除,比如喝姜糖水、泡腳和洗熱水澡、適量運動等,也可在中醫醫生的指導下選擇對癥藥物。
一、非藥物方法:1、喝姜糖水:姜可解表散寒,適量喝姜糖水,有利于身體內的寒氣排出;
2、泡腳和洗熱水澡:通過泡腳和洗熱水澡等方式,可促進全身的血液循環,從而去除體內寒氣;
3、適量運動:應適量進行一些運動,比如慢跑、騎車等,可以使得氣血通暢,將體內的寒氣去除;
4、中醫療法:比如刮痧、艾灸、拔火罐等,適用于體內寒氣重的情況下,應遵醫囑選擇合適的方法,可去除體內的寒氣,有利于改善關節酸痛等不適癥狀。需注意皮膚過敏者不要選擇拔火罐,還應避免在濕潤的環境下拔罐,以免濕氣進入體內,反而不利于去除寒氣;
5、其他方法:日常飲食中注意少吃生冷食物,可以多吃一些大棗、阿膠等補氣血的食物。此外應多曬太陽,養成良好的生活習慣,保證充足睡眠,促進血液循環。
二、藥物方法:可在中醫醫生的指導下,根據個人具體情況選擇對癥的中藥進行調理,如脾腎陽虛導致的寒證可遵醫囑應用附子理中湯等方劑治療,去除體內寒氣。但應注意,避免自行服用藥物,以免對身體產生不利影響。
