一般情況下，晨跑前喝黑咖啡有助于燃脂。具體情況分析如下：
黑咖啡富含咖啡因，可以使交感神經興奮性增強，提高新陳代謝速度，增加熱量的消耗，并且可以刺激中樞神經系統，使人體保持振奮狀態，增加運動的持久性，延長運動時間，從而幫助脂肪燃燒，所以晨跑前喝黑咖啡有助于燃脂。但是黑咖啡具有一定的刺激性，喝太多可能會刺激胃腸道黏膜，促進胃酸大量分泌，出現腹痛的癥狀，所以要控制飲用量，不能喝太多。如果出現腹痛的癥狀，患者可以通過熱敷的方式緩解，并且多喝水，促進黑咖啡代謝。