火龍果一般適合減肥吃。
吃火龍果可以減肥，每一百克火龍果大約含有六十卡路里的熱量?；瘕埞麑儆诘椭蜔崃克?，火龍果所含有的纖維素較高，纖維素是減肥的必要法寶。
因?yàn)檫@樣可以引起飽腹感，如果想一段時(shí)間吃得少火龍果可以抵抗饑餓，減肥就要嘗試改變飲食結(jié)構(gòu)，使攝取盡可能少的能量，對(duì)于想要短期減肥的人。
火龍果可以替代主食，吃火龍果可以有效的潤(rùn)腸、增加腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾排出體外。一些人用火龍果代替主食加上它的清腸效果，確實(shí)能達(dá)到減重的作用。
不過火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少的糖分，再不減少日常飲食量的時(shí)候，不能無節(jié)制的吃太多。
減少脂肪和熱量攝入的同時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種減肥方法在減輕體重的同時(shí)增強(qiáng)肌力，能促進(jìn)心血管健康。