一般情況下，女性吃卵磷脂有維持細胞正常功能、增強記憶力、預防血液疾病等好處，還有刺激神經系統、心血管反應以及消化道異常的壞處。
1、好處：卵磷脂是構成細胞膜的重要原料，能夠維持細胞正常功能，還可以在一定程度上增加腦細胞活性，起到增強記憶力的好處。另外，卵磷脂可以輔助降低血脂水平，也有預防血液疾病的好處。
2、壞處：如果過量吃卵磷脂，就可能會刺激神經系統，出現頭暈、頭痛等癥狀，還可能會造成脂肪代謝紊亂，引起心血管反應，誘發動脈粥樣硬化的情況，同時還可能會刺激消化道黏膜，引起腹瀉、惡心等不適癥狀。
除此之外，女性吃卵磷脂還有預防脂肪肝的好處。女性如果有吃卵磷脂的需求，應該在醫生的指導下適量吃，以免卵磷脂過量，影響自己的身體健康。