一般情況下，老年人吃卵磷脂是比較好的，但是要注意適量。
卵磷脂是存在于動植物組織及卵黃中的一組黃褐色的油脂性物質，可以起到修復受損的細胞、提高人體新陳代謝的能力的作用，對身體有一定益處。老年人吃卵磷脂一般是比較好的，能夠有效調節血脂的代謝，在一定程度上預防心血管系統疾病的發生，但是不能一次性吃過多，以免增加胃腸道的負擔，引起消化不良，出現腹脹、腹痛、便秘等不適癥狀。
老年人在日常生活中需要適量吃營養豐富的食物，比如花椰菜、西紅柿、芹菜、菠蘿、香蕉、獼猴桃等，可以補充體內的營養，促進身體的新陳代謝，有利于身體健康。