一般情況下,老年人吃卵磷脂是比較好的,但是要注意適量。
卵磷脂是存在于動植物組織及卵黃中的一組黃褐色的油脂性物質,可以起到修復受損的細胞、提高人體新陳代謝的能力的作用,對身體有一定益處。老年人吃卵磷脂一般是比較好的,能夠有效調節血脂的代謝,在一定程度上預防心血管系統疾病的發生,但是不能一次性吃過多,以免增加胃腸道的負擔,引起消化不良,出現腹脹、腹痛、便秘等不適癥狀。
老年人在日常生活中需要適量吃營養豐富的食物,比如花椰菜、西紅柿、芹菜、菠蘿、香蕉、獼猴桃等,可以補充體內的營養,促進身體的新陳代謝,有利于身體健康。
