腳崴了一般指踝關節扭傷,后期一般可以通過休息、熱敷、包扎、藥物治療等方法幫助恢復。
1、休息:
踝關節扭傷是指行走或者運動過程中,踝關節因一次活動超過其正常活動度引起關節周圍軟組織發生損傷,可能會引起扭傷部位疼痛、腫脹、不穩等癥狀。扭傷后一般需要多休息,不要過早運動,避免踝關節受力,導致病情加重。
2、熱敷:
踝關節扭傷后,可能會引起局部瘀腫的情況,血液循環不良,一般在受傷早期可以適當冷敷,起到消腫止痛的作用。后期可以采取熱敷,活血化瘀,促進血液循環,幫助病情恢復。
3、包扎:
踝關節扭傷較為嚴重的情況下,可能需要就醫對局部進行包扎,固定踝關節,避免踝關節過度活動后導致病情加重。
4、藥物治療:
踝關節扭傷后,可以遵醫囑使用紅花油、消腫止痛酊等活血化瘀的藥物治療。如果出現較為劇烈的疼痛,建議遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物止痛。
此外,部分嚴重者出現踝關節脫位、骨折等情況,此時一般需要就醫采取手法復位、石膏固定等治療方法。
