經(jīng)期一般可以吃蟲草花湯,但應注意適量。
蟲草花湯是一種菌類食物,其含有蛋白質、氨基酸、蟲草素、膳食纖維和多種維生素等營養(yǎng),經(jīng)期女性適量食用不僅可以為身體補充營養(yǎng),提高機體免疫力,還可以緩解饑餓,為身體補充能量,維持機體正常運行。
蟲草花湯富含膳食纖維,通常不建議大量經(jīng)期女性食用蟲草花湯,以免引起消化不良。另外,對蟲草花湯過敏者,應避免食用。
經(jīng)期女性飲食應以清淡、易消化的食物為主,避免食用油膩、辛辣、生冷的食物,定時定量規(guī)律進餐,均衡營養(yǎng)。同時也應注意規(guī)律作息,避免熬夜。保持心情舒暢,避免緊張、焦慮等不良情緒。適當進行體育鍛煉,有助于增強機體免疫力。
若大量食用蟲草花湯后,身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時到醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑完善相關檢查,必要時予以規(guī)范治療,以免延誤病情。
