急性運動損傷中期處理方法主要有藥物治療、物理因子治療以及運動治療等。
藥物治療：急性運動損傷中期局部損傷基本已經穩定，可以服用活血化瘀的藥物治療，比如三七粉等，促進血液循環，加快腫脹的消散。
物理因子治療：急性運動損傷中期可以通過磁熱療配合中頻電刺激的方法治療，可以緩解疼痛，促進腫脹的消散。
運動治療：急性運動損傷中期由于病情基本穩定，所以可以進行運動治療，比如采取等長收縮的方式促進肌肉的收縮，防止產生肌肉萎縮的問題，不引起疼痛的情況下，適當的進行關節活動度訓練，防止軟組織粘連。
平時在運動之前注意做好熱身活動，有助于降低運動損傷的概率。