一般情況下，坐月子不能吃涼的東西，因為坐月子期間，女性身體比較虛弱，吃涼的東西很容易造成身體不適，并且不利于身體恢復。具體分析如下：
坐月子期間，女性身體比較虛弱，腸胃功能也相對較弱，涼的東西可能會對腸胃造成較大的刺激，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀，從而給身體帶來不適。此外，吃涼的東西可能會影響營養的吸收和惡露的排出，因此不利于身體恢復。
建議坐月子期間的女性多吃溫熱、酥軟、易消化的食物，如排骨湯、小米粥、鯽魚豆腐湯等，以補充身體所需的能量和蛋白質，從而促進身體的恢復。