產后八個月腰疼得厲害，通常是由激素水平變化、韌帶松弛、受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等引起的，需要及時就醫，針對病因進行治療。
1、激素水平變化：孕期女性體內雌激素、孕激素水平上升，導致腰部、胯部等軟組織松弛，為分娩做準備。產后軟組織恢復需要一定時間，且分娩過程中容易過度拉伸，導致生完孩子腰痛。通常經過一段時間后會自行好轉，也可在醫生指導下通過熱敷疼痛部位等方式治療。同時，注意休息和適當鍛煉以增強腰部肌肉力量。
2、韌帶松弛：生完孩子后女性身體較為脆弱，腰部韌帶相對松弛，且需要長時間抱孩子，容易發生腰部組織拉傷，導致生產后腰疼。哺乳期間一般不建議口服藥物止痛，可通過休息、按摩、熱敷等方式緩解疼痛。同時，避免長時間抱孩子和過度勞累，以減輕對腰椎的壓迫。
3、受涼：產后如果不注意自身保暖，腰部受涼可能導致局部肌肉發生痙攣，從而引發腰痛。注意腰部保暖，適當增加衣物?？梢酝ㄟ^局部熱敷的方式進行改善，如使用熱水袋、暖貼或溫毛巾放置于腰部區域，每次15~20分鐘，每日多次。
4、腰肌勞損：產后經常彎腰做家務或長時間抱孩子可能使腰部肌肉發生勞損，導致局部酸脹、疼痛。注意多加休息，避免過度勞累。可以遵醫囑通過按摩、針灸、推拿等方式進行緩解。同時，適當進行體育鍛煉以增加身體柔韌性，如瑜伽中的貓牛式、下犬式等動作。
5、腰椎間盤突出癥：懷孕期間子宮增大可能加重腰椎間盤突出癥的癥狀，從而引起產后腰痛?？梢酝ㄟ^局部熱敷的方式緩解疼痛，或遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。哺乳期結束后，可在醫生指導下口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊治療。此外，牽引治療也是一種有效的緩解方式。
建議避免進行重體力活動，特別是不能搬運重物，并盡量避免長時間站立或行走。如果條件允許，建議多躺在床上休息。