白醋加水早晚喝通常不可以減肥,如果存在胃腸道原發性疾病,還可能導致疾病加重。如果自身存在肥胖現象,建議選擇科學、正確的減肥方式,避免聽信民間減肥偏方,影響自身健康。
白醋加水喝了以后,白醋可能會刺激胃酸分泌,加快胃腸道蠕動,從而提升胃腸道消化能力,促進腸道內油脂物質的排出,進而產生饑餓感。但不可以燃燒脂肪,相反減肥者還可能因為饑餓而增加進食量,不利于減肥。此外,如果自身存在消化道潰瘍等疾病,白醋加水中的醋還會刺激胃酸分泌,導致病變部位刺激加重,不利于疾病恢復。如果長期早晚喝白醋加水,還會導致胃酸大量分泌,反復刺激胃腸道黏膜,致使胃腸道炎癥和潰瘍的發生率增加,不利于自身健康。
減肥期間需要長時間堅持運動并合理膳食,如增加新鮮水果及蔬菜的攝入量,適量進食高蛋白食物為機體補充營養等。還可以多參加有氧鍛煉,如瑜伽、游泳等,促使機體熱量消耗,減少脂肪堆積,科學減肥。
