一般情況下，胖人可以適量吃燕麥、冬瓜、辣椒、黃瓜、蘋果等食物，也可以遵醫囑吃奧利司他膠囊、輕身消胖丸、鹽酸二甲雙胍片、鹽酸吡格列酮膠囊、鹽酸羅格列酮片等藥物，效果通常較好。具體分析如下：
一、食物
1.燕麥：胖人平時可以選擇富含膳食纖維的粗糧作為主食，比如燕麥、蕎麥、玉米等，不僅可以增加飽腹感，緩解饑餓感，也可促進胃腸道蠕動，促進消化。
2.冬瓜：冬瓜本身的熱量較低，并且具有利尿的作用，有利于排出體內多余的水分，有助于胃腸消化。
3.辣椒：辣椒含有一定量的辣椒素，可以加快脂肪在機體內的代謝，阻止脂肪在體內蓄積，從而有助于減輕體重。但需要注意適量進食辣椒，以免引起上火、腹瀉等不良癥狀。
4.黃瓜：黃瓜的化學成分中含有丙醇二酸，其可以抑制葡萄糖轉變為脂肪，從而阻止脂肪在體內蓄積。
5.蘋果：蘋果屬于低熱量的水果，適當吃蘋果可以增加飽腹感，且熱量不高。蘋果中還含有膳食纖維，有助于消化和排毒。
二、藥物
1.奧利司他膠囊：此藥是一種西藥，為抗肥胖癥藥。用于降低與肥胖相關的危險因素和與肥胖相關的其他疾病的發病率，可減少臟器中的脂肪含量。
2.輕身消胖丸：該藥是一種中成藥，由羅布麻葉、澤瀉、當歸、茯苓、木香等組成。具有益氣、利濕，降脂、消胖的功效，用于單純性肥胖癥。
3.鹽酸二甲雙胍片：此藥物是一種西藥，為降糖藥。用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者。
4.鹽酸吡格列酮膠囊：該藥物是一種西藥，抗糖尿病藥。用于2型糖尿病患者，可與飲食控制和體育鍛煉聯合以改善和控制血糖，對治療肥胖有一定效果。
5.鹽酸羅格列酮片：此藥物是一種西藥，為噻唑烷二酮類抗糖尿病藥。用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者，有助于治療肥胖。
建議遵醫囑服藥，如果需要控制體重，建議在日常生活中適當運動，以免脂肪在體內持續積蓄，導致體重上升。