黑芝麻糊吃了是否會(huì)發(fā)胖，與進(jìn)食黑芝麻糊的量有關(guān)。一般情況下，少量吃黑芝麻糊不會(huì)長(zhǎng)胖，如果吃過(guò)多的黑芝麻糊，則有可能出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
1、不會(huì)長(zhǎng)胖：黑芝麻糊中含有維生素C、卵磷脂、維生素E、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，少量吃能夠補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有一定好處。并且少量吃黑芝麻糊，攝入的熱量通常能夠被身體消耗，通常不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況；
2、會(huì)長(zhǎng)胖：黑芝麻糊屬于熱量較高的食物，若吃過(guò)多黑芝麻糊，可能會(huì)攝入過(guò)多熱量，使人體不能將熱量完全消耗，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
日常生活中，應(yīng)控制好黑芝麻糊的攝入量，不建議攝入過(guò)多，進(jìn)食過(guò)多黑芝麻糊除長(zhǎng)胖外，還可能因糖分?jǐn)z入過(guò)多，導(dǎo)致血糖升高，不利于身體健康。建議多吃水果、蔬菜等低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，進(jìn)食后可適當(dāng)增加慢跑等運(yùn)動(dòng)，有助于控制體重。