一年不吃晚飯能瘦多少斤，通常并沒有準(zhǔn)確數(shù)值，因?yàn)闇p肥速度受多種因素影響。但日常生活中不建議通過不吃晚飯的方式進(jìn)行減肥，建議選擇健康的減肥方式。
減肥期間通常需要燃燒體內(nèi)熱量，同時(shí)分解體內(nèi)脂肪，才能夠起到減肥作用，建議做到攝入熱量偏低、消耗熱量偏高，即可避免肥胖。如果一年不吃晚飯，但早晨和中午的飲食量處在偏高狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)攝入熱量高于消耗熱量，可能并不會(huì)燃燒體內(nèi)熱量，即使一年不吃晚飯也達(dá)不到瘦身的效果。但在減肥期間不吃晚飯，同時(shí)控制體內(nèi)能量攝入，做到消耗熱量高于攝入量，通常能夠起到減肥作用，可能會(huì)在幾斤、十幾斤或幾十斤不等。
如果長時(shí)間不吃晚飯，可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響，如引起胃腸道損傷等，容易導(dǎo)致胃腸道正常吸收、消化能力下降。一般建議在減肥期間適當(dāng)控制飲食即可，同時(shí)適當(dāng)參加體育鍛煉消耗體內(nèi)熱量，可起到保養(yǎng)身體以及減肥的作用。