腰部拉傷熱敷還是冷敷，需要根據(jù)拉傷的時(shí)間來決定。如果腰部拉傷在48小時(shí)以內(nèi)，通?？梢岳浞螅蝗绻坷瓊?8小時(shí)以后，一般可以熱敷。
腰部拉傷通常是指腰部的肌肉拉傷，是一種常見腰部損傷，可能與運(yùn)動(dòng)過程中姿勢(shì)不正確、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、全身疲勞、肌肉疲勞等原因有關(guān)，容易使患者出現(xiàn)局部腫脹、腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
腰部拉傷后48小時(shí)內(nèi)處于急性期，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂、出血，冷敷可以使毛細(xì)血管收縮，幫助止血，進(jìn)而能夠有效緩解腫脹和疼痛的癥狀。腰部拉傷48小時(shí)后，出血基本停止，組織進(jìn)入修復(fù)時(shí)期，熱敷可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)滲出液的吸收和腫脹的消退。因此，腰部拉傷后應(yīng)該先冷敷后熱敷，有利于身體恢復(fù)。
建議腰部拉傷的患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，通過體格檢查、超聲檢查、磁共振成像檢查等明確具體的情況后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。通常，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用支具保護(hù)腰部，遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等解熱鎮(zhèn)痛的藥物來緩解不適癥狀。如有必要，也可以采取按摩、針灸、烤電、激光等理療方式進(jìn)行治療。
恢復(fù)期間，建議患者保持腰部的制動(dòng)，注意腰部的保暖，避免受寒受涼和過度勞累，多吃新鮮的蔬菜水果，清淡飲食，有利于身體恢復(fù)。