白蘿卜與胡蘿卜一起吃通常不會(huì)有危害,但應(yīng)注意不要過量吃。
白蘿卜和胡蘿卜都是蘿卜的不同品種,含有較多維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適量吃白蘿卜和胡蘿卜不會(huì)導(dǎo)致食物沖突,產(chǎn)生毒性,對(duì)人體健康沒有影響。而且適量吃上述兩種食物還能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),提供能量,在一定程度上起到潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)人體健康有好處。
但是,白蘿卜和胡蘿卜性質(zhì)偏寒,過量吃有可能會(huì)刺激胃腸道,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀,所以應(yīng)注意控制,一次性不能吃得過多。建議平時(shí)要注意飲食多樣化,可以適當(dāng)吃肉類、綠葉蔬菜、水果等食物,如瘦肉、油麥菜、蘋果等,也能補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì),有助于提高免疫力。
