腳崴了建議采取制動(dòng)休息、冷敷、藥物治療、手術(shù)治療等。

1、制動(dòng)休息：

腳崴了是外力使足踝部超過(guò)其最大活動(dòng)范圍，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，患者在傷后1周內(nèi)要制動(dòng)休息，保護(hù)踝關(guān)節(jié)，減少踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，避免二次損傷的發(fā)生。

2、冷敷：

患者在腳崴后，通常會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限的癥狀，建議在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行局部冷敷，建議每間隔2-3小時(shí)進(jìn)行冷敷，每次冷敷的持續(xù)時(shí)間控制在15-20分鐘，可以減輕組織液滲出，緩解腫脹。

3、藥物治療：

如果患者腫痛難忍，可以遵醫(yī)囑使用紅花油、布洛芬片、元胡止痛片等藥物進(jìn)行治療，有利于促進(jìn)淤血消散，緩解不適感。

4、手術(shù)治療：

如果患者出現(xiàn)骨折的情況，此時(shí)可考慮入院采取切開復(fù)位術(shù)，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能，術(shù)后進(jìn)行石膏固定。

患者還需要保持飲食的清淡，后期需要入院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)。