小兒不愛吃飯可能是食用過多零食、飯菜不合胃口、消化不良引起的，可以通過減少零食、飲食多樣、藥物治療的方式改善。
1、減少零食：日常要減少小兒零食的攝入量，尤其是餐前、餐后，盡量不要讓小兒吃零食，會影響小兒的食量和食欲。
2、飲食多樣：長期單一的飲食也會降低小兒的食欲，家長要注意飲食的多樣化，要以清淡、有營養為主，讓小兒可以攝入多種營養。
3、藥物治療：如果小兒存在消化不良引起的胃腸功能下降，導致食物不斷堆積在胃腸中，也會使小兒腹脹，不愛吃飯。家長可以在醫生指導下給小兒使用雙歧桿菌活菌散、健胃消食顆粒等藥物，可以調節腸道菌群，幫助消化食物。
日常家長還要注意讓小兒適量進行戶外活動，可以改善胃腸道功能，促進消化，增強體質。