一般沒有“女人吃榛子的6大好處是什么”這樣的說法，但女人可以適量吃榛子，通常有補充營養、促進消化、補充體力、提高免疫力、延緩衰老等好處。
1.補充營養：榛子中的營養成分較多，并且營養價值較高，女人適量吃此種食物，通常能夠起到補充營養的作用，有助于維護身體健康。
2.促進消化：榛子一般具有開胃的作用，適量吃榛子可以促進消化，有助于改善消化不良引起的惡心、腹脹等不適。
3.補充體力：適量吃榛子有助于為身體補充能量，可以起到補充體力的作用，能夠改善體力不支的情況，緩解乏力、頭暈等不適。
4.提高免疫力：榛子中含有一定量的微量元素，能夠幫助提高免疫力，有助于增強體質，可有效降低患病風險。
5.延緩衰老：榛子所含的物質具有抗氧化的效果，可以減少自由基對機體的損傷，有助于延緩衰老，減輕皮膚老化的情況。
生活中應適量吃榛子，若吃此種食物后出現不適，需及時就診，不宜自行治療。