通常情況下,榛子吃多了一般對身體不好。具體分析如下:
榛子是常見的堅果,富含油脂、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等營養物質,通??梢匝a充身體所需的營養物質。但是榛子吃多了一般對身體不好。如果過量吃,就可能會導致無法消化,因為榛子較為堅硬,胃部需要大量的精力去消化;并且是干燥的果實缺乏水分,還可能會導致便秘;其中大量的油脂還可能會出現肥胖的情況。
所以通常建議適量吃榛子,也要適量吃其他的堅果類零食,可以促進身體健康。

蔡晶晶 主治醫師營養科
三級甲等北京大學人民醫院
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