一般情況下,榛子具有健脾胃、明目、益氣等作用,但是過多食用榛子可能會出現上火、肥胖、消化不良等副作用,具體內容如下:
榛子有“堅果之王”的稱號,含有大量的不飽和脂肪酸,能夠促進大腦神經發育,并且對人體還有健脾胃、明目、益氣等作用。但是食用過多的榛子會存在一定的副作用,榛子里油脂的成分較高,食用過多容易上火,出現口腔潰瘍、牙齦腫痛等情況。同時,油脂堆積在血液里轉化為脂肪,可能會導致肥胖。對消化道功能異常的患者來說,榛子中含有大量的蛋白質,食用過多后,榛子在腸道內難以消化,容易造成消化不良的情況,出現腹痛、腹瀉等癥狀。
