早睡、晚睡都覺得困，可能是睡眠時間過長或過短導致，也可能是陽虛、氣血兩虛等情況導致，此時需要根據病因進行針對性治療，避免病情加重。
1、睡眠時間過長或過短：如果平時睡眠時間過短，大腦休息時間不夠，可使其處于缺血、缺氧狀態，導致自身覺得很困。但睡得太久會降低大腦皮層的興奮程度，導致大腦處于抑制狀態，也會使得自身覺得很困。建議規律作息，避免睡得時間過久或過短，睡眠時間在7-8小時即可。
2、陽虛：可能是進食生冷、久病等原因耗傷陽氣，使得機體陽氣虛衰，而陽氣有溫煦作用，陽氣不足時臟腑得不到溫養，患者可出現神疲乏力、少氣懶言、嗜睡、畏寒等表現。需要遵醫囑服用溫補陽氣的藥物治療，如附子理中丸、桂附地黃丸等，日常需要避免進食雪糕等生冷食物，可以多進食羊肉等溫補食物，避免長期處于寒冷環境中。
3、氣血兩虛：可能是先天不足、失血、久病等原因導致氣血虧損不足，氣血不能推動精微濡養身體各臟腑，患者就可出現少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、心悸、失眠等癥狀。需遵醫囑服用氣血雙補的藥物進行治療，如人參養榮丸、八珍丸等，日常可以適當進食阿膠等滋補類食物。
除了上述情況以外，存在寒濕凝滯、痰濕困脾等情況時，也可能出現經常疲憊、嗜睡等癥狀，建議及時到中醫科就診，完善舌診、脈診等檢查明確情況，遵醫囑進行相應治療。