一般來說,喝鮮榨果汁是否會長胖需要根據果汁類型來決定,和喝果汁的量也有一定的關系。具體分析如下:
1.會長胖:如果選擇的是含糖量較高的水果榨汁,比如西瓜汁、水蜜桃汁等,而且喝的量比較多,則很有可能會導致長胖,因為攝入的糖分過多,多余的糖分會轉化成脂肪堆積在身體里導致長胖。
2.不會長胖:如果選擇的是含糖量較低的水果榨汁,比如檸檬汁、蘋果汁等,而且喝的量不是很多,一般不會導致身體長胖,反而水果含有的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,幫助排便,從而起到輔助減肥的功效。
鮮榨果汁相對來說比較健康,里面沒有過多的添加劑,但也不要一次性喝得過多,以免引起不良反應。
