每天10公里，可能是徒步10公里，或者跑10公里，腳是否會受傷，具體與運(yùn)動前是否做好熱身運(yùn)動，以及鞋子的舒適度、路面的平整程度有較大的關(guān)系。如果在運(yùn)動前注意熱身運(yùn)動，并且鞋子舒適性高，路面相對比較平整，腳一般不會受傷，反之可能會受傷。
1、不會：10公里運(yùn)動強(qiáng)度相對較高，在開始運(yùn)動前需要進(jìn)行熱身運(yùn)動，并且也要注重腳踝部位的運(yùn)動，如果熱身運(yùn)動相對比較到位，在過程中通常不會受傷。另外，與運(yùn)動時所穿的鞋子也有較大關(guān)系，如果鞋子舒適性比較高，在過程中有助于腳部全方位受力，因此多數(shù)不會引起受傷。同時與運(yùn)動時選擇的路段關(guān)系也比較密切，如果是平坦的路段，在運(yùn)動時注意腳下，一般不會導(dǎo)致腳部受傷；
2、會：10公里中的運(yùn)動強(qiáng)度比較高，如果在運(yùn)動前沒有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動，并且鞋子舒適性比較低，路段也不夠平坦，在運(yùn)動中可能會由于受力不均勻等原因，導(dǎo)致腳部受傷。
運(yùn)動時需要根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動強(qiáng)度。并且也要盡量避免長時間過度運(yùn)動，以免造成肌肉拉傷或損傷。