苦瓜、胡蘿卜通?？梢砸黄鸪裕珣?yīng)該合理的吃。

苦瓜和胡蘿卜都是生活中比較常見(jiàn)的食物，前者含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，后者含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，皆具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

通?？喙虾秃}卜的成分并不沖突，因此可以一起吃，不會(huì)出現(xiàn)明顯的不良化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而不會(huì)直接影響進(jìn)食者的機(jī)體健康，而且可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力。

但是，進(jìn)食者在吃苦瓜和胡蘿卜時(shí)應(yīng)該注意適量，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響胃腸道功能，誘發(fā)腹痛、腹脹等不適癥狀，長(zhǎng)時(shí)間如此還可能誘發(fā)消化不良、胃腸炎等疾病。

需要注意的是，如果吃苦瓜和胡蘿卜之后出現(xiàn)了不良癥狀，則應(yīng)該避免繼續(xù)吃苦瓜和胡蘿卜，同時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，然后合理檢查，查明病因之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。