通常情況下,如果菜苔吃多了,可能會(huì)有腸道不適、胡蘿卜素血癥、營養(yǎng)不良等壞處。具體分析如下:
1.腸道不適:菜苔中含有大量的膳食纖維,能夠起到潤腸通便的效果,適量吃能夠刺激腸道的蠕動(dòng),進(jìn)而改善便秘的癥狀,但是如果菜苔吃多了,可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,進(jìn)而出現(xiàn)腸道不適的情況,比如腹痛、腹瀉、惡心等。
2.胡蘿卜素血癥:菜苔吃多了可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的胡蘿卜素增多,胡蘿卜素如果無法及時(shí)代謝,容易引發(fā)胡蘿卜素血癥,食用者可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象,多伴有惡心、食欲減退、乏力等不適癥狀。
3.營養(yǎng)不良:菜苔吃多了,可能會(huì)造成食用者偏食,對(duì)其它營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量較少,導(dǎo)致飲食單一,從而可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
