骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折等為特征的全身性骨病，老人骨質(zhì)疏松一般可以通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)理等方式來(lái)補(bǔ)鈣，具體內(nèi)容如下：
1.藥物治療：如果老人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣，有效改善骨質(zhì)疏松的情況。
2.飲食調(diào)理：老人骨質(zhì)疏松一般可以多吃富含鈣元素的食物，如大豆、魚(yú)肉、牛肉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)鈣。
除了補(bǔ)鈣，老人還可以通過(guò)打太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉體質(zhì)，緩解骨質(zhì)疏松。