女性曬太陽一般能補陽氣,但是需要注意控制曬太陽的時間。
陽氣是真氣,一般儲藏在腎臟,是指人體所需的能量。中醫(yī)認為,頭是諸陽之匯,陽氣匯聚在此,缺乏曬太陽可能會導致腎氣不宣暢,骨內(nèi)的氣血不通。女性曬太陽可以刺激頭頂?shù)陌贂?,利于通暢百脈和調(diào)補陽氣 ,會使陽氣上升,而使得濁氣下降,可以補充各種虛證,包括少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉等,利于機體健康。
女性曬太陽可以選擇上午10點以后,或者下午3點-4點這個時間段,每次曬太陽的時間不超過1個小時,否則可能會導致皮膚被曬傷,還需要及時喝水,補充流失的水分。
