每天運(yùn)動(dòng)吃三個(gè)雞蛋，可能好，也可能不好，根據(jù)每個(gè)人的消化能力不同，具體情況因人而異，建議適量即可。
1、好：如果日常運(yùn)動(dòng)量較大，身體內(nèi)的能量消耗較多，消化能力較強(qiáng)，沒(méi)有患心血管疾病，比如高膽固醇血癥、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等。一天一般可以吃三個(gè)雞蛋，里面含有卵磷脂、蛋白質(zhì)等成分，可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充能量。
2、不好：如果是消化能力不好的人，即使每天運(yùn)動(dòng)，一天吃三個(gè)雞蛋也不太好。因?yàn)槭秤昧枯^大，可能會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等情況。并且雞蛋內(nèi)含有較多的膽固醇，對(duì)血管會(huì)造成一定影響，長(zhǎng)此以往，還可能會(huì)誘發(fā)高脂血癥，對(duì)身體健康造成影響。