對于存在小腿前側(cè)肌肉酸痛的人群，通?？梢酝ㄟ^向后拉伸小腿的方法進(jìn)行拉伸，促進(jìn)相關(guān)癥狀的緩解。但建議患者除積極拉伸外，還需及時(shí)到醫(yī)院就診，明確引起相關(guān)癥狀的具體病因，之后在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療，以免拉伸后癥狀加重。
一、生理性因素：如果是運(yùn)動前沒有做好熱身準(zhǔn)備，而引起的小腿前側(cè)肌肉酸痛，除進(jìn)行向后拉伸小腿外，還可以對局部進(jìn)行熱敷、按摩，緩解肌肉酸痛的癥狀。此外，在運(yùn)動前也需進(jìn)行拉伸鍛煉，減少出現(xiàn)相關(guān)癥狀的可能。具體方法為保持一側(cè)單腿站立，用手扶住椅背，用另一側(cè)上肢拉住腳背，使下肢膝關(guān)節(jié)過度屈曲，向后上方拉伸前腳背。
二、病理性因素：1、腰椎間盤突出癥：如果患者存在此種情況，突出的髓核壓迫局部神經(jīng)，從而引起小腿前側(cè)肌肉酸痛。除可適當(dāng)進(jìn)行向后拉伸小腿的鍛煉外，還建議患者臥床休息，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺片等進(jìn)行治療，緩解小腿前側(cè)肌肉酸痛的癥狀，必要時(shí)還需要及時(shí)進(jìn)行半椎板切除術(shù)、脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)等治療，以免癥狀加重；
2、糖尿?。喝绻颊呤怯商悄虿?dǎo)致局部神經(jīng)炎癥損傷，影響下肢部位神經(jīng)傳導(dǎo)，所致小腿前側(cè)肌肉酸痛、發(fā)麻等癥狀。建議患者除積極進(jìn)行向后拉伸小腿鍛煉外，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、胰激肽原酶腸溶片等藥物，幫助控制血糖，改善微循環(huán)，緩解小腿前側(cè)肌肉酸痛的癥狀。