52輕斷食一般是指輕斷食,是不可以長期堅持的,長時間的堅持輕斷食,可能會使健康受到影響,具體分析如下:
輕斷食主要是指5天正常飲食、2天輕微斷食的方法,調整身體攝入的總熱量,以此達到輔助減肥的作用。但是,長期堅持輕斷食,容易逐漸形成不規(guī)律的飲食習慣,這可能會導致胃腸道受到刺激,可能會增加胃腸道疾病的幾率,影響身體健康,因而不建議長期堅持。
長時間不恰當?shù)娘嬍?,可能會導致胃部的吸收和消化能力減弱,出現(xiàn)胃脹、胃痛、食欲下降、吐酸水等不適癥狀。如果需要減肥,還是需要堅持科學的減肥方法,在攝入身體必需的營養(yǎng)的前提下,適量增加運動量,將皮下的脂肪逐漸消耗掉。
