可以長期喝的養(yǎng)生茶包括菊花茶、枸杞茶、金銀花山楂茶等,但由于其中部分養(yǎng)生茶中含有中藥材,因此具體的用法用量需要在中醫(yī)師指導(dǎo)下明確。
1、菊花茶:為菊科植物菊的干燥頭狀花序,其味甘、苦,性微寒,歸肺、肝經(jīng)。用菊花泡茶喝具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效,可以用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒,長期喝一般也不會對機體造成傷害,建議一次使用量在5-10g。
2、枸杞茶:是由枸杞子泡制而成的茶,枸杞子味甘,性平,歸肝、腎經(jīng)。具有滋補肝腎、益精明目的作用。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明,建議一次使用量在6-12g。
3、金銀花山楂茶:是由金銀花和山楂制成的茶,山楂具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效,可以用于治療肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉,建議一次使用量在9-12g。金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效,可用于癰腫疔瘡、喉痹、丹毒、熱毒血痢、風(fēng)熱感冒、溫病發(fā)熱,建議一次使用量在6-15g。
此外,還有茉莉花茶、玫瑰花茶、紅茶、檸檬茶、黑豆牡丹茶、綠茶、白菊花茶,以及使用紅棗、決明子、五味子等中草藥泡水喝也具有一定的養(yǎng)生功效。建議存在機體不適的患者及時到醫(yī)院中醫(yī)科就診,完善望聞問切等檢查,明確診斷。
