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專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:53
醫(yī)師內(nèi)科
威縣七級中心衛(wèi)生院一級甲等
你好,更年期綜合征導(dǎo)致失眠,盡量使身心保持平和及時調(diào)整身心,使其保持平和狀態(tài),不要思慮過度。進(jìn)入中年的女性,大多用不著像年輕時睡那么長時間,因此不要有精神負(fù)擔(dān),盡量使精神放松睡前喝杯牛奶。