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更年期綜合征的患者失眠,如何自我調(diào)節(jié)呢?

性別:女

年齡:54

病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等):每天早上起來,都是可以看到我頂著兩個黑眼圈的。因為現(xiàn)在我到了更年期了,也不知道是不是自己擔(dān)心過頭了。所以現(xiàn)在才一直失眠,又沒什么辦法調(diào)節(jié)?
溫馨提示:因無法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
蘇彥霖

醫(yī)師內(nèi)科

清河中醫(yī)院二級甲等

要積極參加體育運動,因為運動是更年期女性不可缺少的調(diào)養(yǎng)內(nèi)容,增強(qiáng)體質(zhì),改善身體機(jī)能,控制體重,改善呼吸功能,增強(qiáng)人體供氧量,從而使更年期女性精神飽滿、記憶力增強(qiáng)。

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中醫(yī)科臨汾市人民醫(yī)院三級甲等
你好,你這屬于更年期綜合癥,我建議針灸治療,配合艾灸。加服中藥天王補(bǔ)心丹加減治療
更年期綜合征失眠怎么辦呢?
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桑元明醫(yī)師
內(nèi)科沂源縣人民醫(yī)院二級甲等
你好,朋友,根據(jù)你的描述,老媽最近這段時間老是頭暈,白天沒有精神,,你這種情況考慮可能是更年期引起的。你這種情況可以去醫(yī)院檢查一下是否是更年期,確診后可以用更年安之類的藥物治療。
更年期綜合征失眠的應(yīng)對措施是什么
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楊肖云醫(yī)師
內(nèi)科邯鄲市魏縣中醫(yī)院二級甲等
你好,如果確實是更年期的問題,治療往往比較困難,跟內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系,需要觀察慢性調(diào)理。建議可以服用谷維素,刺五加片,配合安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行觀察,必要時去醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理,可以選擇內(nèi)科或者疼痛科,兩科治療方法也是有區(qū)別的。
更年期綜合征導(dǎo)致失眠怎么緩解?
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劉英新醫(yī)師
內(nèi)科威縣七級中心衛(wèi)生院一級甲等
你好,更年期綜合征導(dǎo)致失眠,盡量使身心保持平和及時調(diào)整身心,使其保持平和狀態(tài),不要思慮過度。進(jìn)入中年的女性,大多用不著像年輕時睡那么長時間,因此不要有精神負(fù)擔(dān),盡量使精神放松睡前喝杯牛奶。
更年期綜合征導(dǎo)致的失眠怎么辦?
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李占勝醫(yī)師
外科威縣賀釗鄉(xiāng)小河村衛(wèi)生室一級甲等
你好,失眠建議自己平時注意放松心情轉(zhuǎn)移注意力。不開心的時候就做自己喜歡的事情,睡不著的時候就可以起來看看電視等。也可以服用安神的藥物輔助治療。
火療對更年期綜合征導(dǎo)致的失眠耳
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孔令和主治醫(yī)師
內(nèi)科惠民縣人民醫(yī)院二級
您好,根據(jù)你的描述可能是更年期綜合征導(dǎo)致的耳鳴失眠不適的癥狀。建議您晚上不喝濃茶咖啡等提神飲品,口服左匹克隆,安神補(bǔ)腦液,黛力新治療,火療對治療失眠效果不大。
更年期綜合征失眠癥狀
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曲中玉副主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院三級甲等
更年期綜合癥,常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠、納差乏力等。失眠包括入睡困難、早醒、睡眠中容易醒來、睡眠中醒來不能再入睡、睡眠質(zhì)量差、睡眠不足等。嚴(yán)重失眠可引起并發(fā)癥。中老作息要規(guī)律,多與人交流溝通,減輕壓力,多參與有益身心的活動。
更年期綜合征總是失眠怎么辦?。?
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許偉杰醫(yī)師
婦產(chǎn)科河北省人民醫(yī)院三級甲等
你好,得了更年期綜合征會月經(jīng)紊亂,月經(jīng)周期延長,經(jīng)量逐漸減少,經(jīng)期勁量不規(guī)則,發(fā)熱,出汗,頭痛,頭暈,心悸,胸悶,惡心,思想不集中,容易激動,失保健調(diào)理,注射鎮(zhèn)靜劑,心理咨詢,補(bǔ)充維生素,定期婦科檢查
更年期綜合征失眠如何調(diào)理好呢?
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李占勝醫(yī)師
外科威縣賀釗鄉(xiāng)小河村衛(wèi)生室一級甲等
你好,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右,最好在水里加點醋,維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12、葉酸等均有助睡眠,可以在平時注意服用的
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