失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現(xiàn)為入睡困難；早醒；睡眠中易醒；醒后再難入睡；睡眠質(zhì)量下降，多夢；睡眠時間明顯減少等。失眠的發(fā)病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)軀體疾?。蝗缟窠?jīng)官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等；(3)年齡因素：年齡越大失

你好：在一般的情況下失眠與你的情緒有關(guān)，是不是什么情緒困擾著你。從了失眠以外還有其它現(xiàn)象嗎。工作能力興趣怎樣，心境怎樣。。建議你：白天做一些運動量比較大的活動、如登山、健身。在困意濃時上床睡覺、床是睡眠的地方不要在床上看書、看電視，睡不著起床、做一些比較乏味的事情，不要看太刺激、太興奮的東西。正確對

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素等試試。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

一般來說，按摩可以治療失眠。通常按摩可以放松身心，進而可以在一定程度上促進睡眠，所以按摩可以治療失眠。此外，如果患者出現(xiàn)失眠的情況，患者可以通過鍛煉或者是各種娛樂節(jié)目來緩解，要改善自己的睡眠質(zhì)量自己生活規(guī)律。如果患者的癥狀嚴重，建議患者根據(jù)實際情況前往醫(yī)院就診檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，以免癥

按摩腳底按摩部心血管的龍泉穴可以治療失眠，具體分析如下：建議患者將左手食指、中拇指、左手無名指合在一起，推拿左腿龍泉穴3分鐘上下，隨后換右腿，可以治療失眠。用雙手食指手指尖輕輕地磨擦太陽穴位置，用雙手的大拇指輕輕地磨擦后腦勺一側(cè)的風池穴。用雙手食指按壓風穴時，會發(fā)生酸的主要表現(xiàn)，按壓3分鐘上下時，頭

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

一般來說，中醫(yī)應(yīng)該根據(jù)實際情況來治療失眠。失眠是頻繁而持續(xù)的入睡困難或睡眠維持困難，并睡眠滿意度不足為特征的睡眠障礙。如果是肝火擾神常采用龍膽瀉肝湯；如果是虛弱患者，可通過歸脾湯加減治療?；颊咂綍r應(yīng)該清淡飲食，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及過度勞累；應(yīng)該適當運動，比如慢跑

您好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，建議要及時到專業(yè)醫(yī)院進行治療，以免耽誤病情。建議抑郁癥患者有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律堅持體育