你好，均衡飲食，適量運(yùn)動每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動量。同時(shí)選擇對的時(shí)間運(yùn)動也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6點(diǎn)。8-9點(diǎn)新陳代謝比較活躍減肥是一個(gè)長時(shí)間的過程，急不了。

合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅(jiān)持才能看到效果.飯前、飯后飲一杯普洱茶，可使身體發(fā)熱，

你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢遺傳性肥胖的問題。網(wǎng)絡(luò)存在局限，希望能夠幫到你。如果說遺傳性肥胖的話，想減肥比較困難。健康的減肥方式包括3點(diǎn)：合理的營養(yǎng)攝入（熱量計(jì)算，維生素等），適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w（專業(yè)的教練指導(dǎo)），合理的睡眠時(shí)間(不宜長時(shí)間睡眠)。

你好，減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減

你好，脾虛多吃具有健脾作用的食物，如大棗蓮子山藥薏米小米等，睡眠不好可以吃酸棗仁湯，百合蓮子粥，紅小豆薏米粥等，到醫(yī)院看中醫(yī)科，

你好：膨脹紋可能是因?yàn)榉逝?水腫等原因使皮膚彈性纖維斷裂而形成條索狀皮膚萎縮.此病不用治療，目前也沒有藥物治療如果影響美觀,目前可以試做激光治療可能有效對健康無影響

你好，要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。

您好,不是哪種藥物最好,是哪種藥物更適合進(jìn)行治療!甲亢的治療方法主要有：⑴藥物治療;⑵放射性碘（碘131）治療;⑶甲狀腺手術(shù)治療。三種方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，選擇哪種治療需根據(jù)病人的具體情況才能做出較好的選擇，需先經(jīng)?？醇卓旱膬?nèi)分泌科醫(yī)生鑒別后才能決定用哪種治療比較適合。對于多數(shù)甲亢病人宜采用程序化治療方案