指導(dǎo)意見:你好, 均衡飲食,適量運動每天堅持40分鐘左右的運動量 。 同時選擇對的時間運動也是非常重要的哦, 人在一天中,下 午4- 6點。8-9點新陳代謝比較活躍減肥是一個長時間的過程">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:33
醫(yī)師內(nèi)科
邢臺市人民醫(yī)院三級甲等
指導(dǎo)意見:你好, 均衡飲食,適量運動每天堅持40分鐘左右的運動量 。 同時選擇對的時間運動也是非常重要的哦, 人在一天中,下 午4- 6點。8-9點新陳代謝比較活躍減肥是一個長時間的過程,急不了。