你好，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)選擇對(duì)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6點(diǎn)。8-9點(diǎn)新陳代謝比較活躍減肥是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，急不了。

減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主，常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；

頑固性肥胖的人一般可以控制飲食、艾灸等方式進(jìn)行減肥。具體分析如下：1.控制飲食：頑固性肥胖的人想要減肥，首先需要控制飲食，平時(shí)盡量避免吃肥肉、蛋糕等熱量較高的食物，盡量多吃青菜、黃瓜、胡蘿卜等低脂肪、低熱量的食物。2.艾灸：艾灸屬于一種中醫(yī)療法，通過(guò)刺激足三里穴、中脘穴等穴位，一般能調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣，

您好，治療原則是減少熱能性食的攝入和增加機(jī)體對(duì)熱能的消耗使體內(nèi)過(guò)剩的脂肪不斷減少?gòu)亩贵w重逐步下降飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法是兩項(xiàng)最主要的措施。采用運(yùn)動(dòng)療法，活動(dòng)量以運(yùn)動(dòng)后輕松愉快不感到疲勞為原則如果運(yùn)動(dòng)后疲憊不堪心慌氣促以及食欲大增均提示活動(dòng)過(guò)度，飲食療法，低脂肪低糖和高蛋白食譜低脂肪低糖飲食可迫使機(jī)體消

首先應(yīng)該合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)安排一日三餐，多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果，然后在生活中也應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，飯后可以散步，促進(jìn)消化，避免造成脂肪堆積，可以通過(guò)吸脂的方法來(lái)吸掉病人身上隱蔽部位的脂肪，同時(shí)一定要有一顆堅(jiān)持的心，不能前功盡棄，如果減肥效果不明顯，病人可以到醫(yī)院檢查一下，排除病理性肥

造成頑固性肥胖的主要原因有：精神受刺激；生活不愉快；或某些人為因素促進(jìn)多食；某些嚴(yán)重的內(nèi)分泌疾病，如柯興氏綜合征，垂體瘤等；合并其他嚴(yán)重的疾病。飲食以每天供給總熱量為1673.64千焦?fàn)?，包括主食米?不吃面食)，水果及維生素，為期一個(gè)月，有人曾對(duì)106名患者進(jìn)行飲食控制

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.

頑固性肥胖怎么減肥最快這一說(shuō)法并不科學(xué)，建議頑固性肥胖的減肥人士通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉、物理治療等方式來(lái)減肥較快。1.加強(qiáng)體育鍛煉：頑固性肥胖一般是指通過(guò)藥物治療后，體重仍無(wú)明顯下降者，可能是活動(dòng)量較少、吃得多等因素導(dǎo)致的，頑固性肥胖的減肥人士限制高熱量食物攝入的同時(shí)，還可以加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常地跳繩、打籃

你屬于頑固性的肥胖那么考慮是腸道功能好，吸收能力強(qiáng)的原因，那么你首先就要在飲食上下功夫，建議你早上中午可以吃八分飽，但是肉類每天不能超過(guò)二兩，晚上就不吃晚飯或者喝點(diǎn)稀飯即可，餓了就喝水，餓過(guò)了就沒(méi)有感覺(jué)了，如果晚上還能夠做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好的，只要你長(zhǎng)期堅(jiān)持，也不會(huì)導(dǎo)致身體不適就可以達(dá)到減肥的效果。建