你好，均衡飲食，適量運動每天堅持40分鐘左右的運動量。同時選擇對的時間運動也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6點。8-9點新陳代謝比較活躍減肥是一個長時間的過程，急不了。

頑固性肥胖的人一般可以控制飲食、艾灸等方式進行減肥。具體分析如下：1.控制飲食：頑固性肥胖的人想要減肥，首先需要控制飲食，平時盡量避免吃肥肉、蛋糕等熱量較高的食物，盡量多吃青菜、黃瓜、胡蘿卜等低脂肪、低熱量的食物。2.艾灸：艾灸屬于一種中醫(yī)療法，通過刺激足三里穴、中脘穴等穴位，一般能調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣，

您好，治療原則是減少熱能性食的攝入和增加機體對熱能的消耗使體內(nèi)過剩的脂肪不斷減少從而使體重逐步下降飲食療法和運動療法是兩項最主要的措施。采用運動療法，活動量以運動后輕松愉快不感到疲勞為原則如果運動后疲憊不堪心慌氣促以及食欲大增均提示活動過度，飲食療法，低脂肪低糖和高蛋白食譜低脂肪低糖飲食可迫使機體消

首先應(yīng)該合理飲食，營養(yǎng)均衡，科學(xué)安排一日三餐，多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果，然后在生活中也應(yīng)該加強體育鍛煉，飯后可以散步，促進消化，避免造成脂肪堆積，可以通過吸脂的方法來吸掉病人身上隱蔽部位的脂肪，同時一定要有一顆堅持的心，不能前功盡棄，如果減肥效果不明顯，病人可以到醫(yī)院檢查一下，排除病理性肥

造成頑固性肥胖的主要原因有：精神受刺激；生活不愉快；或某些人為因素促進多食；某些嚴重的內(nèi)分泌疾病，如柯興氏綜合征，垂體瘤等；合并其他嚴重的疾病。飲食以每天供給總熱量為1673.64千焦爾，包括主食米飯(不吃面食)，水果及維生素，為期一個月，有人曾對106名患者進行飲食控制

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.

頑固性肥胖怎么減肥最快這一說法并不科學(xué)，建議頑固性肥胖的減肥人士通過加強體育鍛煉、物理治療等方式來減肥較快。1.加強體育鍛煉：頑固性肥胖一般是指通過藥物治療后，體重仍無明顯下降者，可能是活動量較少、吃得多等因素導(dǎo)致的，頑固性肥胖的減肥人士限制高熱量食物攝入的同時，還可以加強體育鍛煉，經(jīng)常地跳繩、打籃

建議你可以試一試控制飲食配合運動的方式，飲食上可以早餐吃的豐富些，午餐吃到八分飽，晚餐少吃用蔬菜水果代替，如蘋果等，運動上，可以選擇快走，每天30分鐘，堅持一段時間。

頑固性肥胖一般可以通過吸脂手術(shù)的方式減肥。身體頑固性肥胖，通過吸脂手術(shù)在脂肪堆積的部位做切口，利用負壓的作用，能夠?qū)⑸眢w多余脂肪細胞均勻吸出體外，從而達到快速減肥的效果。建議方案：日常生活中需要控制飲食，不要過多食用熱量較高的食物，配合體育鍛煉，能夠有效保持身材。