你好，減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.

不是哺乳期可以服用，但是針對(duì)減肥最有效而且最安全的方法還是需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛行p肥藥物對(duì)于身體的副作用很大，還容易趙承反彈的后果。我們可以通過調(diào)節(jié)飲食增加有氧運(yùn)動(dòng)量而使體重減輕，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中可以把體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣不但起到減肥塑形的效果，而且對(duì)于身體健康也有很大的幫助。

你好！減肥沒有好方法，管住嘴邁開腿，多運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量高脂肪的食物為宜。

你好，產(chǎn)后肥胖可以選擇針灸減肥、運(yùn)動(dòng)加節(jié)食等方法，來達(dá)到減肥的目的建議你可以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，飲食上不要吃高脂肪、高熱量、高糖分、油炸類的食品，不吃零食，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)喝些低脂酸奶，運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑和仰臥起坐，一定要堅(jiān)持，會(huì)有很好的效果

減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的

您好，您可以用針灸減肥，主要在平時(shí)少吃飯，多活動(dòng)有幫助。

產(chǎn)后減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時(shí)期增長(zhǎng)的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會(huì)加大。提醒新媽媽產(chǎn)后減肥應(yīng)該注意以下一些問題。如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的