瑜伽出汗與跑步出汗沒有區別，均是運動導致機體出現出汗現象，屬于生理情況，不需要過分擔心，但如果自身出現出汗異常的情況，需要積極就醫進行相應的處理。
出汗是身體的自然反應，無論是進行瑜伽還是跑步，運動達到一定程度后機體感覺到熱，都會促使身體出汗，本質上沒有任何區別。瑜伽是緩慢的運動方式，動作較為柔和，而跑步通常是高強度、高心率的有氧運動，需要較大的運動量，會導致身體代謝率迅速增快。
正常情況下跑步出汗的程度比瑜伽出汗的程度要重，但根據每個人運動量的不同，出汗量也有不同。需要注意的是，大量出汗會使身體消耗大量的水分和能量，容易導致身體疲勞和脫水，故此時需要及時補充水分。
在進行瑜伽或跑步時，一定要注意適度，不要過度運動，以免對身體造成傷害。當出汗異常改變時，提示可能患有某些疾病，需要在醫生的指導下明確診斷。