輕斷食是一種新的減肥方法，而輕斷食好幾天了一直沒瘦可能是新陳代謝緩慢、生活習慣不良、甲狀腺功能減退等原因導致的，建議選擇合適的方法進行處理。具體分析如下：
1.新陳代謝緩慢：輕斷食是指每周中不連續的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天不控制飲食，但如果患者本身的新陳代謝緩慢，輕斷食對體重產生影響的時間也比較慢，可能會因此出現輕斷食好幾天了一直沒瘦的情況。建議注意多喝水，適量食用燕麥、茼蒿、香蕉等膳食纖維含量高的食物，有助于促進新陳代謝。
2.生活習慣不良：輕斷食雖然有助于減肥，但如果生活習慣不良，經常熬夜，致使內分泌紊亂，也可能會出現輕斷食后一直沒瘦的情況，建議注意調整生活習慣，盡量保持作息規律，避免長期熬夜。
3.甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是一種甲狀腺疾病，主要癥狀有體重增加、便秘、畏寒等，所以輕斷食好幾天了一直沒瘦應考慮為甲狀腺功能減退。如果出現這種情況，建議按醫囑使用左甲狀腺素鈉片、阿法骨化醇軟膠囊、甲狀腺片等藥物進行治療。