一般情況下，減肥者16+8輕斷食里是應(yīng)該吃飽的。具體分析如下：
16+8輕斷食是一種減肥方法，在這期間，減肥者應(yīng)該吃飽，如果過度節(jié)食，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，長期如此，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。16+8輕斷食里，減肥者可以適當(dāng)進食熱量比較低、營養(yǎng)豐富的食物，這樣不會影響減肥效果，也可以為身體補充營養(yǎng)。減肥者在進行16+8輕斷食的同時，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M行運動。