可以長期喝的養(yǎng)生茶有枸杞菊花茶、紅棗桂圓茶、玫瑰花茶、陳皮普洱茶、絞股藍茶等，建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
1、枸杞菊花茶：枸杞子味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目的功效。菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，能散風清熱、平肝明目、清熱解毒。二者搭配泡茶，適合長期用眼、肝腎陰虛有熱的人群。長期飲用可緩解眼睛干澀、疲勞，預防肝火上炎導致的頭暈目眩。但需注意，脾胃虛寒者應適量飲用，以防引起腸胃不適，且飲用時要謹遵醫(yī)囑，根據(jù)自身身體狀況調(diào)整用量。
2、紅棗桂圓茶：紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，可補中益氣、養(yǎng)血安神。桂圓味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，能補益心脾、養(yǎng)血安神。此茶對于氣血不足、失眠多夢、心悸怔忡的人群較為適宜。長期飲用可慢慢改善氣血虧虛的狀態(tài)，增強身體抵抗力，促進睡眠質(zhì)量的提高。不過，由于紅棗和桂圓均為溫性，容易生熱，對于熱性體質(zhì)、陰虛火旺者不宜過量飲用，需在醫(yī)生指導下合理飲用。
3、玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)，具有行氣解郁、和血散瘀的功效。對于女性而言，長期飲用玫瑰花茶有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解經(jīng)期不適，改善情緒。同時，玫瑰花茶還能促進血液循環(huán)，對改善面色也有一定的幫助。但玫瑰花有一定的活血作用，孕婦不宜飲用，其他人在飲用時也應注意觀察身體反應，按照醫(yī)囑來確定合適的飲用量。
4、陳皮普洱茶：陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、肺經(jīng)，有理氣健脾、燥濕化痰的作用。普洱茶性溫和，有消食解膩、暖胃的功效。二者搭配成茶，適合腸胃功能不佳、飲食油膩的人群長期飲用?？蓭椭?，調(diào)節(jié)腸胃功能，減輕腸胃負擔，預防脾胃疾病。飲用時，要注意選擇優(yōu)質(zhì)的陳皮和普洱茶，且如果正在服用其他藥物，需咨詢醫(yī)生是否會有相互作用，謹遵醫(yī)囑。
5、絞股藍茶：絞股藍味甘、苦，性微寒，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有益氣健脾、化痰止咳、清熱解毒的功效。長期飲用絞股藍茶對提高機體免疫力、調(diào)節(jié)血脂、血糖有一定的幫助，尤其適合中老年人。然而，絞股藍有一定的寒性，對于脾胃虛寒者可能會引起腹瀉等癥狀，應謹慎飲用，嚴格遵循醫(yī)囑。
在飲用這些養(yǎng)生茶時，務必謹遵醫(yī)囑，根據(jù)自己的體質(zhì)和健康狀況合理選擇和飲用，避免因不恰當?shù)娘嬘脤ι眢w造成不良影響。