懷孕時，孕婦確實可以吃零食，但需要注意選擇和食用的量。零食作為孕期飲食的一部分，可以為孕婦提供額外的能量和營養，尤其是在正餐之間感到饑餓時。然而，不是所有的零食都適合孕婦食用。
在選擇零食時，孕婦應優先考慮營養價值和健康因素。建議選擇富含蛋白質、纖維、維生素和礦物質的零食，如堅果、酸奶、全麥餅干和水果等。這些食物不僅有助于滿足孕婦的營養需求，還能促進胎兒的健康成長。同時，孕婦應避免高糖、高鹽、高脂肪和加工過度的零食，因為可能增加孕期并發癥的風險，如妊娠期糖尿病和高血壓。
此外，孕婦在食用零食時還應注意控制攝入量，避免過量攝入導致體重過度增加或營養不均衡。若有異常，需及時就醫治療。