一般情況下，每天吃白果對腎有害，特別是在每天吃白果且吃的量比較多的情況下，可能還會影響身體健康。
白果具有治療咳喘、護血管、益肺氣等作用，但如果吃得太多，可能會影響身體健康，因為白果除了含有淀粉、蛋白質和脂肪外，還含有少量毒素。白果中毒具有潛伏期，可能為幾小時甚至十幾個小時，所以如果每天吃的話，可能會加劇體內毒素的積聚，對腎有害。此外，白果綠色胚部的毒性最強，建議吃白果前處理掉綠色胚部，并且建議將白果煮熟后再吃。